良く、「煙草をやめると太る」などといった話しを聞きます。
しかし、コレは煙草をやめる事によって、口元が寂しいなどの理由で、
アメやガムなどのお菓子を口にしてしまったりするので、太るというだけです。
絶対に煙草に痩せる要因がある訳ではありません。
逆に、煙草はダイエットをするにあたって、良くない物なのです。
煙草に含まれているニコチンは、交感神経を刺激する役目があり、
心臓に負荷をかけ、血圧を下げたりしてしまいます。
それから、コレステロールを酸化させてしまい、
動脈硬化を誘発する事もあるのです。
動脈硬化など、血の流れが悪くなるのは、基礎代謝も下げてしまって、
ダイエットにとっては良い状態ではありません。
煙草で、空腹を紛らわせることも出来るでしょうが、
それはほんの短い時間だけです。
血流が悪くなれば、色んなことに悪影響をを与えてしまうので、
ダイエットに欠かすことの出来ない運動もできなくなってしまうこともあるでしょう。
煙草は、折角取り込んだビタミンを破壊してしまう事もあるので、
肌も荒れやすくなります。
健康的に美しく痩せる為には、煙草を控える事をお勧めします。
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